Regelmäßige Bewegung führt zu einer besseren Leistung von Muskeln, Herz und Kreislauf.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hält das Herz gesund, den Blutdruck stabil und versorgt die Menschen mit wichtigen Mineral- und Vitalstoffen.
Im vollkommenen Zustand der Entspannung lässt die Anspannung der Muskeln nach, Herzfrequenz und Blutdruck sinken, die Atemfrequenz verlangsamt sich.
Das Wissen um diese Zusammenhänge bildete die Basis für die diesjährige Gesundheitswoche am Torgauer Kreiskrankenhaus.
„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ Diese Worte von Winston Churchill waren Antrieb für Pflegedienstleiterin Gabi Nowesky und ihre Tochter Pia erneut die Gesundheitswochen zu organisieren. Der Klinik-Kurier sprach mit beiden zu Hintergründen, Zielen und Ergebnissen.
KKK: Die Gesundheitswoche am Torgauer Kreiskrankenhaus besitzt schon eine längere Tradition. Seit wann wird sie organisiert?
G. Nowesky: 2011 wurde der erste Gesundheitstag ins Leben gerufen. Diesen Tag organisierte damals Pflegedienstleiterin Petra Weinert, meine Vorgängerin. Damals war Prof. Dr. Schnack unser Gast. Er brachte uns auf das Trimmelin Training (Übungen auf dem Mini-Trampolin) und dessen positive Wirkungen. Es folgten weitere 5 Gesundheitstage mit verschieden Ansätzen. Dabei konnten wir auf die Unterstützung verschiedener Kassen bauen.
KKK: Was ist der Hintergrund für die Aktion?
G. Nowesky: Im Mittelpunkt steht die betriebliche Gesundheitsfürsorge. Es ist unser Ziel, den Mitarbeitern Schnupperangebote zu unterbreiten sowie das Bewusstsein für die Verantwortung der eigenen Gesundheit zu schaffen. Wir wollen die Teilnehmer für einen Moment vom stressigen Arbeitsalltag entführen.
KKK: Unter welchem Motto stand die diesjährige Gesundheitswoche?
Pia Nowesky: Atem holen und Gesundheit stärken! Im Rahmen der Gesundheitswochen vom 14. bis zum 25. November wollten wir das Bewusstsein für unseren Körper zurückerlangen und neues Wissen über die eigene Gesundheit erwerben. Ziel dieser themenspezifischen Wochen war die Verdeutlichung der Notwendigkeit der regelmäßigen Bewegung, der gesunden Ernährung und der körperlichen, sowie geistigen Entspannung. Die dabei angebotenen Kurse sollen als Anregungen für das gesundheitsbewusste Handeln im Alltag dienen. Als Leitmotiv kann folgendes chinesisches Sprichwort stehen: ”Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.”
KKK: Welche Veranstaltungen gehörten zum Programm?
P. Nowesky: Da wären Zumba, Cardio Workout (Herzkreislauf, Bauch Beine Po), Rückenschule, Joga und natürlich für die Entspannungsübungen im Rahmen unseres eigenen Programms „Respectare Berührung“ zu nennen.
KKK: Wie waren Beteiligung und Reaktion der Mitarbeiter?
G. Nowesky: Leider aufgrund der hohen Krankenstände nicht so wie erhofft. Doch die Medizinische Berufsfachschule mit unseren Auszubildenden nutzte die Chance. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen hatten sehr viel Freude, so dass Pia mehrere Kurse geben durfte.
KKK: Planen Sie auch in Zukunft weitere Gesundheitswochen?
G. Nowesky: Ja, die Gesundheitsprävention wird immer Thema in unserem Haus bleiben.
Auch in den kommenden Jahren werden wir erneut verschiedene Angebote unterbreiten.